民间减肥3秘方 1月瘦14斤
2012-07-25 11:34:58   来源：太平洋女性网   评论：0 点击：

　　民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法
　　
　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
　　
　　生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
　　
　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
　　
　　民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法
　　
　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
　　
　　生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
　　
　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
　　
　　推荐鱼腥草减肥秘方食谱2：鱼腥草+红枣
　　
　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
　　
　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
　　
　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。
　　
　　民间饮食减肥秘方三：苦蒿减肥方法
　　
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
　　
　　做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
　　
　　缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得!
　　
　　贴心提醒：民间减肥秘方中的苦蒿药店里有卖的，美女们可以尝试一下。