宝宝各类睡姿优缺点
2012-08-07 10:53:57   来源：凤凰网   评论：0 点击：

　　宝宝一天要睡12-16个小时，睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型，还影响着宝宝的睡眠安全。
　　
　　宝宝睡姿大PK
　　
　　1、仰睡小青蛙
　　
　　头型漂亮程度：★安全指数：★★★香甜指数：★★★★
　　
　　宝宝仰睡的时候，两个小拳头经常会向上举着，就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松，自然而又健康。
　　
　　仰睡优点
　　
　　·身心放松。无压迫感，自然放松，会感到比较舒服;
　　
　　·高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高;
　　
　　·减少压迫。不会对宝宝的心，肺，胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;
　　
　　·便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。
　　
　　仰睡缺点
　　
　　·影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型;
　　
　　·缺少安全感。仰睡时，因为没有任何束缚，宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感;
　　
　　·阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。
　　
　　小叮咛
　　
　　如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力，引起小呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。
　　
　　2、俯卧趴趴熊
　　
　　头型漂亮程度：★★★★★安全指数：★★香甜指数：★★★★
　　
　　宝宝趴睡的时候，握着拳头的小手举起在头两侧，头偏向一边，那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊，俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。
　　
　　俯卧优点
　　
　　·富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护;
　　
　　·减少呕吐。趴睡时，胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐，会蠕动到小肠。有利于消化吸收;
　　
　　·身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。
　　
　　俯卧缺点
　　
　　·容易窒息。宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息，危及生命;
　　
　　·不易散热。腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹：
　　
　　·难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。
　　
　　小叮咛
　　
　　不要穿前面扣子很突出的衣服，会让宝宝和很不舒服。
　　
　　3、侧睡小猫咪
　　
　　头型漂亮程度：★★★★安全指数：★★★★★香甜指数：★★★★
　　
　　侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫，小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡，是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。
　　
　　侧睡优点
　　
　　·避免窒息。万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，引起呛咳、窒息;
　　
　　·停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅;
　　
　　侧睡缺点
　　
　　·影响耳型。长时间侧卧，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。
　　
　　小叮咛
　　
　　若发现宝宝经常往一边侧睡，父母要不时辅助更换到另外一侧，否则很容易睡偏头。