聚焦正能量传播者艾瑶的暴食症康复历程
2015-12-03 11:56:47   来源：第一新闻网   评论：0 点击：

　　在我们的现实生活中，有太多人，不是浪费生命荒唐度日，就是怨愤消极骂天骂地，我只能靠自己拯救自己。要过什么样的日子，走什么样的路，最后的决定者还是自己，一切只能靠自己拯救自己。我愿意用生命体验真正的人生，我渴望人们能承认自己的价值，我渴望能成为我自己的主人，我渴望能拥有一个新的生命新的人生。 所以今天，我自己不再受暴食的折磨，靠自己拯救我自己，甚至我的故事进入了历史，以我的生命历程启示后来者。这是何等的荣耀呀！这或许也是靠自己拯救自己者的最大幸福了！
　　
　　记者：艾瑶，听说你自己就是一个暴食症患者，你都经历了什么呢？
　　
　　艾瑶：大家好~我叫艾瑶，我曾经暴饮暴食一年多，用了一年的时候戒暴。前半年真的可谓是方法用尽，但凡能想到的都去做了，我看了精神科医生，接受过一个月的仪器治疗，都没有太大效果。后半年，通过不断的学习国内外相关的资料和暴食症患者成功案例，自己一点点的摸索和调整，用了3个月的时间摆脱了暴食困扰。彻底戒暴四年了，我没有复发，在四年的时间里，我也在论坛和贴吧中小有名气，帮助了很多人。
　　
　　记者：你戒除暴食症的方法是什么？可不可以和大家分享一下？
　　
　　艾瑶：好的。治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了。它像是要戒酒一样，需要持续的努力与警觉。暴食症患者往往是低自尊，所以一有压力，她很容易感受到焦虑，就会习惯用食物来发泄。又因为她是低自尊，对自己没有信心，她就会极端地用身材来评价自己。只要自己一胖起来，她就觉得自己丑得要死。所以，要治疗暴食症，提升“暴子”的自尊感是一个非常重要的事。
　　
　　我从自己康复的过程和四年多帮助众多“暴友”的身上总结出来的这个方法。目前看来，还是时间短见效快的。我不可能100%成功，但是我坚持用责任心和耐心提高了成功率戒除暴食症的课程只是一个方面，里面讲到了一些基本的处理方法，内容主要有：转变进食障碍观念，应对策略，改进对于自己外形的感觉，如何对付潜在问题，应对自我伤害和冲动行为的方法，对抗抑郁和焦虑，防止疾病复发等。
　　
　　所以，我个人认为认知行为学疗法，在暴食症患者的康复治疗中并不完全适用，我把它加上了伙伴疗法，我认为二者在一起结合才是最有力的。从目前的经验中，也在不断的证明我自己研究方向是没有错，越来越多的人靠这个方法正在变好。在微信公众平台上，我每天发布语音，文字，图片的提醒和叮嘱，交流，陪伴。让很多人都感受到了无微不至的关爱和理解，也提高了暴食症的康复率！简单归纳为三阶段：
　　
　　第一步，是要让你的进食习惯恢复正常，使用各种方法控制暴饮暴食和补偿性行为的发生，一旦进食障碍症和各种症状得到了控制，同时你的饮食情况恢复正常。
　　
　　第二步，要解决的就是自我形象问题与体重相关的自我评价。
　　
　　第三步，是解决那些导致进食障碍症发生的自尊感和其他的根本性问题。
　　
　　记者：这套戒除暴食症的课件是你独创的吗？
　　
　　艾瑶：嗯是的，我自己录制的，非常有针对性。内容主要有：转变进食障碍观念，应对策略，改进对于自己外形的感觉，如何对付潜在问题，应对自我伤害和冲动行为的方法，对抗抑郁和焦虑，防止疾病复发等。目前，我在土豆网上有自己的栏目。你搜索：艾瑶戒暴，就可以找到我哦！每个月都会发布公开课，希望能帮到更多的人。 　　记者：给大家讲一讲你的故事吧，很多人对你都特别好奇？
　　
　　艾瑶：关于我是一个什么样的人？100个人有100个看法。我是一个很善良、认真、有责任心的人。我会非常有针对性的客观分析问题，给出合理建议。目前自己工作了，时间不多，都忙在理论研究，资料收集，方法探讨更新，事业的发展。我的目标就是走谝中国所有大学，做百场公开的演讲，要把这种积极向上的生活理念、以阳光乐观面对压力的人生态度以及正确对待体重体型的心态传递给正在青春期成长的年青人。
　　
　　我一直对自己说，慈悲，感恩，报答，我很感谢大家选择我信任我。我愿意用自己的一点点力量帮助大家从困境中走出来。但是，戒暴不是一个简单的1+1=2的数学公式，它不是一教就会，它是一套系统的方法，是一个循序渐进的过程，请一定要戒骄戒躁，一步一个脚印的走下去，你永远要记住，戒除暴食症靠的不是药物，靠的是正确的方法、自己的努力、伙伴的责任心和鞭策。
　　
　　加油吧，姑娘们，在最好的年纪里成为最好的自己吧！ 　　【采访感言】：作为一名成功走出暴良症困扰的患者，艾瑶活泼的形象和得体的谈吐令人印象深刻。作为一名新入职的国家公务员，艾瑶严谨科学的态度和孜孜不倦的精神也让我们折服。我们相信，在这个美丽的姑娘的不懈努力下，当前所有的问题都将迎刃而解，而我们也将引来暴食症康复治疗的一个新纪元！